Shumë persona i zgjon gjatë natës një uri e pashpjegueshme! Sipas disa studimeve të fundit, ekziston një hormon i cili shkakton rritje të urisë në darkë, kjo kryesisht te njerëzit që përjetojnë shumë stres gjatë ditës.
Specifikisht është kryer një studim me vullnetarë të grupmoshës 18-50 vjeç, të cilët u lanë disa orë pa ngrënë para vaktit. Në të njëjtën kohë u mat edhe niveli i stresit përmes mimikave të tyre. Në fund u vërejt se, personat të cilët ishin më të stresuar konsumuan më tepër ushqim se të tjerët.
Këshilla e ekspertëve: nëse doni t’i bëni rezistencë hormonit të urisë duhet të konsumoni 3 vakte të mirëfillta dhe të kujdeseni për shëndetin mendor përmes meditimit dhe aktivitetit fizik.
Shfaq Komentet (0)
